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提起脚气这个问题，相信会让很多朋友头痛不已，这是一种很常见的真菌感染性皮肤疾病。一旦患上了脚气，除了感觉脚部皮肤奇痒无比外，还会出现皮肤粗糙、变厚、脚趾间有小水疱等症状，更为严重者还会出现皮肤糜烂、渗出黄水等。脚气还极大的影响了美观，对于那些有脚气的朋友，在外人面前连鞋子都不敢脱，让人非常的尴尬。那么，针对于脚气的问题，我们该采取什么措施积极防治呢？

饮食养生

脚气在中医里属于“脚湿气”的范畴，治疗上应当以清热、利湿、消肿为原则，具有这些作用的食材均可起到防治脚气的作用；另外，还需要注意饮食的搭配，要粗细粮结合，不能只吃精米细面；脚气患者还要忌吃一些“发物”，如鸭肉、大蒜、虾子、螃蟹等。

穴位养生

中医认为，脚气的出现主要是湿热之邪侵袭下肢，流溢于皮表；或饮食失节，损伤脾胃，经脉失于涵养所致。穴位疗法在此所起的主要作用就是帮助这类朋友去除湿热，改善脾胃机能，促进下肢的血液循环等。可从下面这些穴位入手。

脾俞穴

脾俞穴隶属于足太阳膀胱经，刺激该穴可很好的提升脾脏的功能,起到健脾益气的作用,使脾运化水湿功能正常,，帮助人体去除内热，从而起到解决脚气内因的作用。脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸的位置。 刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。

也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在脾俞穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

另外，再给大家推荐一种治疗脚气很好的方法，取材简单并且很容易操作，如果你备受脚气的烦恼，不妨试试以下这种方法，可取得让你满意的效果。

取鲜柏叶300g，加水适量，煎煮30分钟，滤取药液，调入白醋100后泡脚，一天一次，睡前即可。这样可起到清热利湿、杀菌止痒的作用，对各种类型的足癣均有良效。