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　　美国钻研职员创造，磨炼年华差距，对人体生物钟的影响不同，能够令生物钟提早，大约使它推后。

　　加利福尼亚大学圣迭戈分校与亚利桑那州立大学研讨职员首先测试101名体育偏好者尿液中的褪黑素程度，必定每人生物钟基线；再把1天24小时分为8个时段，申请研究对象从中选择一个时段，在3天内保持每天这长年光段在跑步机上以中等强度走路或跑步1个小时。3天后，研讨职员再次检测尿液中褪黑素水准，发明他们生物钟更换内容受熬炼年华影响。早晨7点与下午1点至4点锤炼，生物钟会提前；晚7点至10点锤炼，生物钟推后；晚上1点至4点或上午10点磨炼，几乎不会旋转生物钟。这项研讨首次关注训练光阴若何改动生物钟，可能有助于人们以训练方式抵消搭乘飞机或倒班惹起的时差反响及其对人体的反浸染。

　　钻研职员说，这项研究浮现锻炼工夫对人体生物钟的影响有关年龄与性别。无非，因为研究对象比凡人更爱流动，钻研下场可能不实用于平庸人。研讨人员筹画下一步钻研锻炼时长和强度对生物钟的影响，评约莫入光芒与褪黑素等成分后磨炼若何影响生物钟。（据新华社）