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悦悦刚生完宝宝，处在坐月子期间。今儿早，悦悦突然想称称体重，看看自己恢复的怎么样，这段时间她可没少喝猪蹄汤，每天都担心自己体重不降反增。一上称，发现自己的体重不仅没有增反而下降了，悦悦很开心，但是也觉得奇怪，这猪蹄汤喝哪里了？老公看到悦悦在称重，也站上称，结果让人大跌眼镜，他竟然胖了8斤。明明是自己在坐月子，反而老公胖了，悦悦很是纳闷。

很多妈妈都发现月子期间，自己没怎么胖，老公倒是胖了不少，那是因为你虽然喝了不少猪蹄汤，但是这汤中的精华不在汤，而是在肉上面，但是中国的女性一到坐月子的时候，家里人就劝她们多喝汤，汤里的肉就便宜了老公，所以他不长胖才怪呢。说到这里，我们就不得不提一下，月子期间的妈妈到底该如何恢复呢？这种只喝汤不吃肉的做法早该避免了。

猪蹄汤精华在肉不在汤

大多数人都认为熬制的鸡汤、猪蹄汤比肉本身更加有营养，你想啊，经过那么长时间的熬制，肉里的精华肯定都跑到汤里了，而且那汤闻着就觉得鲜美。其实这完全是一种臆想和错觉，尽管炖肉的时间不短，但是肉里大多数的蛋白质还是在肉本身，根本没有进入汤内，如果有，那也只是少部分罢了。产后想要更快恢复元气，你就不能只喝汤，还得多吃肉啊。

安静的环境

产后，宝妈出血可不少，这个时候会消耗妈妈的元气，让整个人看起来比较疲惫，所以月子期间，就需要在安静的环境当中静养。全家人都要为宝妈的恢复着想，在宝妈休息的这段时间，不要随便把朋友带到家里面，更不要在家里搞娱乐活动，平时看电视的声音也要控制，这样容易让宝妈心神稳定。

处理伤口

产后妈妈会有一个月左右的时间排除恶露，刚开始的一周时间，恶露比较多，妈妈要准备足够的一次性内裤、卫生巾，及时更换，防止滋生细菌。剖腹产的妈妈还要注意腹部的伤口，不要让伤口受到压力，平时大笑、咳嗽的时候，要用手按住伤口，防止伤口撕裂。

适当运动

产后瘦身是宝妈非常关心的话题，这里建议妈妈尽早开始锻炼，因为产后半年是减肥的最佳时间，如果伤口疼痛感减少，宝妈不要整天躺着，不如起来活动一下，刚开始可以散散步，随着身体的恢复还可以做一些瑜伽。

坐月子可藏着大学问，月子做的好，宝妈的身体恢复的比较快，以后就少受罪。