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妊妇的饮食是很枢纽的问题，而很多人只重点存眷饮食上的题目，而疏忽了妊妇饭后的一些留意事项。

妊妇在用饭后，有一些事情是不宜去做的，概略人们不会太去在乎这方面的问题，然则若是在如斯关头时期不有多加留意，那么对妊妇身体以致胎儿的孕育都邑形成影响。

饭后不良习尚一：饭后做流动

饭后，食物还没消化，全都沉积在胃里，此时运动的话，简单导致胃痉挛，还有可能会引起呕吐腹泻，甚至流出产的危险。因此，孕阿妈们饭后不宜立即流动!

虽然，这里的流动首要是指一些瑜伽或此外对比剧烈的流动。饭后，妊妇宜决议闲步，健康平安，也可救援胃部消化。

饭后不良习俗二：立刻吃水果

孕期，准阿妈重要多吃一些鲜嫩的瓜果和蔬菜来增补养分，可是吃瓜果也要把握好光阴，饭后就不宜立刻吃生果。

由于有身后，孕妇的胃口会变大，吃出来的大批食品必要损耗一段光阴，如若此时吃水果的话，简单惹起妊妇消化不良，还有可能便秘。所以饭后因苏息一段时间，再吃生果。

饭后不良习惯三：立刻躺下苏息

饭后立刻躺下也是一大忌，食品尚未消化，躺下休息会招致胃部不适、消化不良，给妊妇带来身体不适的侵扰。

饭后不良风俗四：立刻喝水或饮料

准阿妈们饭后立刻饮用液体，会老火增长妊妇的胃部的包袱，会形成肠胃不适，老火的话还会影响胎儿的安康，甚至流产。因而，孕妈们不一定要记住饭后不宜立刻喝水或饮料，但在餐前半个小时饮用对比切合。

为了回护胎儿的康健发育，怀孕期间要注意种种生存细节与饮食习尚，维持良好的民风，对一些不良风气，有则改之无则加勉，为胎儿的健康提供最佳的状况。

饭后不良习惯五：马上洗浴

好多人恋情吃饭后就马上沐浴，以为这是很恬逸的一件事变，然则，这类做法其实欠好，对身领略有不一定的杀害，因为饭后洗澡其实无利于食物的消化，对妊妇的身体将惹起消化问题，严重的还会泛起休克情景。