月经后期饮食
时间:2019-06-19 09:55 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
月经后期是指月经周期退后7天以上,甚或每隔40~50天了潮者,亦称经行后期,经斯错后或经迟。 本病由于过食生冷、感应寒邪、久病体虚及慢性失血,气血运行不畅或血海欠缺所致。首要有血寒证、血虚证及气滞证。 食疗及饮食宜思对本病的治疗具有踊跃作用。 〔一般饮食〕 (1)宜温补饮食,以利温经散寒。 (2)不宜生冷及寒性食品,免得阻滞气血运转。 〔辨证施食〕 1、血寒证 〔主要体现〕经期延后,量少色暗,小腹冷痛,得热痛减,面色红润,肢冷畏寒,舌苔薄白,脉象沉迟。 〔食疗原则〕温经散寒。 〔食疗食物〕肉桂、干姜、辣椒、韭菜、花椒,小茴香、羊肉、麻雀肉、淡莱等。 〔食疗食谱〕 (1)当归生姜羊肉汤。当归,生姜,羊肉,炖汤。用于小腹冷痛,经期延后。 (2)韭菜粥。韭菜,粳米,煮粥。用于血寒经期延后。 〔饮食宜忌〕 (1)宜温补热食,以利温经散寒。 (2)宜辛热类调味品,以利祛散阴寒。 (3)不宜寒性食物及酸味调味品,以免加重气血运行不畅。 2、血虛证 〔主要体现〕经行前期,量少色淡,质地清稀,小腹隐痛,头昏目炫,面色萎黄,心悸少寐,舌淡少笞,脉象虚细。 〔食疗原则〕养血补血。 〔食疗食物〕乌骨鸡、鳆鱼、乌贼鱼、猪肝、海参、枸杞子龙眼肉、葡萄、大冬等。 〔食疗食谱〕 (1)鲍鱼汤。鲍鱼,调味煮汤。用于血虚经乱。 (2)墨鱼粥。墨鱼干,粳米,煮粥。用于主妇月经不调。 〔饮食宜忌〕 (1)宜滋补饮食,加强养分,以养血补血。 (2)不宜苦寒及辛散类调味品,以避免克伐气血。 3、气滞证 〔首要展示〕月经延后,量少色暗有块,小腹胀痛,胸胁、乳房作胀,精神郁闷,脉弦或涩。 〔食疗准则〕开郁行气调经。 〔食疔食物〕木香、陈皮、砂仁、玫瑰花、月季花、萝卜等。 〔食疗食谱〕 (1)陈皮荼。陈皮,冲泡代茶饮。用于肝郁气滞,经期延后。 (2)攻瑰膏,攻瑰花,红糖,制膏。用于月经不调,经前乳房胀痛。 〔饮食宜忌〕 (1)宜辛散类调味品,以利行气。 (2)不宜寒性食品及酸味调味品,免得障碍气行。 (责任编辑:健康有为) |