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心思期的前后都邑头晕.想吐, 这是什么缘故原由?这是经前症候群。

经前症候群有那些症状?

有显著的焦急不安、郁闷、体重增多、 、头痛、头晕、想吐、肩膀痠痛等症状。

经前症候群的改善方法：

最好的方法就是从饮食脱手。

1.起首应预防摄取甜食等精緻糖。 因为精緻糖会使血糖的挫折变更加大，使头晕.想吐症状越发好转， 您可改用少许多餐抗御症状的发生。

2.若您真的很想吃甜的，或您以为吃了甜食会对比舒服， 倡议您可决意含铁质较多、天然糖份丰富的食物， 譬如：乾果类的葡萄乾、红枣、柿乾、龙眼乾……等。

3.可多吃坚果类如瓜子、腰果、核桃、花生 或全麦麵包、麦片、糙米……等。 这些食物均含有维生素B6，可弛缓经前症候群制作生的头晕.想吐的景遇。

4.少吃含咖啡因的食品，如巧克力、咖啡、可乐、茶等。

针对你心思期的前后都市头晕.想吐之调养方法：

1. 按摩内关穴：《内关穴》才力横纹往手臂关节左袒，的叁指宽(2寸)处。 主治： 头晕、噁心想吐、呃逆。

2. 推拿合谷穴：《合谷穴》在拇指与食指伸开第一、二掌骨之间，两骨相合，外形如山谷的地方，以是名为合谷。 主治：晕车呕吐。

3. 推拿足叁里：《足叁里》在犊鼻下3寸，距胫骨前外侧一寸。 主治：胃病、腹痛、吐逆。