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春季到来，恰是调养身体五脏的大好机缘，根据中医“四序偏重”的养生原则，春季应以养肝为先。

首先，饮食尤为需求，做到少酸多甘。秋季，是肝所主的季节，酸味入肝，为肝的本体，主收敛，食入过多酸味，则易形成肝气升发有利，妨碍气机，进而伤及脾脏；甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又协助于肝气，故宜少食酸味，多食甘味的食物，如大枣、山药、莲子等。在口苦口干相比显著时，假如不是贫血而至的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清怒气、解毒的成绩。

其次，要做到心情痛快，精神愉悦。春属木，与肝响应。肝主疏泄，在志为怒，恶活跃而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀郁闷，这就要求咱们在生存工作中能学会自我休养热心，做到气量气度宽绰、颓唐向上，维持心境愉悦。劳动时间，兴许郊外踏青，亲密大人造，怡情养肝。

最后，要起居劳作，养阳保暖。春天养阳，故春天糊口生涯起居及作息安排上以“去寒就温”为原则，起首寄望御寒保暖，官方“春捂秋冻”中的“春捂”即说秋季气温刚转暖，不要过早减衣，要逐渐减少穿戴厚重衣服。其它，多加强户外训练，到气氛清爽之处，冉冉复原身体的元气。