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有人说饭后立马喝杯酸奶帮助消化、有人说饭后百步走活动九十九、有人说饭后吃个水果补充膳食纤维，还有人说饭后应该睡个觉好让肠胃消化食物。殊不知，这些我们平时认为正确的养生习惯，其实都在慢慢伤害我们的身体，下面小编就来给大家介绍一下，饭后不能立马做的那些事儿！

 

一、饭后马上百步走

有人说，老人们都说“饭后百步走，活动九十九”，怎么就错了呢？没错，吃过饭之后，可以出去走一走，还能帮助消化食物。但也要讲究时间，饭后半小时再出去走是没问题的，但对于患有高血压、高脂血症、冠心病等心脑血管疾病的人群来说，饭后尽量不要立马出去走，甚至是快步走。因为饭后马上快步走会给心脏带来压力，增加心脏负担，甚至加重病情，所以，建议大家吃完饭之后，先休息一会，再出去溜达。