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一般女性月经初潮平均在12.5岁，绝经年龄平均是51岁，月经周期一般为28-30天，月经期持续天数为3~7天，这样算下来，一个女性一生的月经期平均会有2535天。这是世界上半数人都要面临的问题。

说实话，我认为人类在对待月经这件事上，思想成长进展的非常缓慢。

有多少人在跟别人表述来月经的时候会说成，“来那个。”

会觉得拿出卫生棉的时候要悄悄咪咪的藏起来。

认为沾血的衣物或床单是“污秽”的。

觉得使用卫生棉条或月经杯的人“尺度大”……

在世界上中低收入国家，女性正在默默承受因“经期贫困”（period poverty，指买不起卫生用品）带来的困扰，有超过50%的女性则选择自制经期卫生用品，这些人当中，不尽其数的女性因不正确处理月经的方式而染上妇科病。

有70%的印度妇女说她们的家庭支付不起购买卫生巾的支出，80%的阿富汗女孩清洗他们的月经布时只是简单用水搓搓，在印度北方，有69%的女孩听说过卫生巾，但从未使用过……

在澳大利亚，过去多年来，男性参与使用的避孕套、润滑油和尼古丁贴片都可以免税的情况下，涉及到女性生理卫生健康的必需品却在免税名单之外，女性不得不为自己的月经缴税。

《利未记》15章20节写道，“女人在污秽之中，凡她所躺的物件都为不洁净，所坐的物件也都不洁净”。其他宗教里，月经也经常受到歧视对待。

在中国，我们的互联网科技发展如此迅速，物质生活十分便利，但是我在北京的大型超市里，买不到一盒卫生棉条。

我们在网络上能够讨论哪种品牌的卫生巾更好用，是月经杯和棉条更方便，讨论在生理期期间我们是否可以选择做爱，裤子不小心染血了该用什么洗液洗的最干净。但是在现实生活当中，我们几乎不向周围的朋友发问这样的问题。

男性依然觉得去商店买卫生巾是丢脸的行为，卫生巾、卫生棉条、月经杯、防漏内裤和产妇垫的正确使用方法，没人教过我们。

所以我觉得，不如干脆在这篇文章里直接告诉大家吧。

1、

卫生巾（Sanitary towel），卫生巾现在分类大致有三种，网面卫生巾、棉面卫生巾和液体卫生巾。

简单说，网面，是在聚乙烯薄膜（常见的塑料原料）上打了很多小孔，吸收快、吸收能力较高，干爽，但是有些人会觉得网面会粘在皮肤上，导致很多皮肤敏感的女性会觉得不够舒适。

棉面是以纯棉材质为主要材料制作，亲肤性强，无刺激，渗透性好，但吸收量较小。

液体卫生巾，与传统卫生巾中使用的棉绒纤维不同，吸收材料是新型液体材料FlexFoamTM，表层更干爽，吸收性能更优，侧漏几率更小。

注意事项：

购买的时候注意看生产日期和保质期，所有卫生巾都是有保质期的，所以最好避免囤货，使用之前先洗手，使用时长尽量不要超过4小时，用完之后，卷起来扔进垃圾桶。

卷的方法，看图：

2、

棉条（Tampon）分为：指入式棉条、导管式棉条（分短导管和长导管），都是置入阴道内使用的经期用品。

指入式棉条需要用手指推进去，注意卫生，最好带上一次性指套（不是避孕套）。

短导管更方便携带，长导管适合“初学者”使用，这两种没多大区别，就是省略了带指套的环节。

使用方式如图：

注意事项：

导管式的导管严禁重复使用！使用时长建议6到8小时更换一次。置入时的姿势可采用坐式、双脚微弯的立姿和单脚跨在椅上的立姿三种，目的是让阴道口能微微张开，让卫生棉条能顺利置入。如果无法顺利置入，可以稍微改变推入的角度。判断放置位置是否正确，取决于你是否意识不到它的存在。

3、

月经杯（Mooncup）

月经杯也是一种置入阴道内使用的经期用品。它是用柔软有弹性的医疗硅胶（或天然橡胶）制成的杯子，放入较接近外阴部的位置来盛装经血。与前两种不同的是，月经杯可以重复使用。

下方有短柄，可根据各人身体不同剪的更短，容量是卫生棉条的三倍。

使用方法如图：

注意事项：

使用之前洗手！时长6到8小时换一次，不要超过12个小时。取出月经杯的时候，不能像棉条一样直接拉扯，需要先按一按让少量空气进入，因为月经杯在放进去的时候实际上在引道空间里是一个负压状态。每次取出后都要清洗，月经结束后要用开水消毒，将月经杯放入沸水中煮五六分钟。月经结束之后不要乱扔，放在储存袋子里装好。