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编者案：中医里面，推拿人体穴位被视为一种尤其好的保健办法，能流畅经络、灵通气血、斡旋阴阳。今天不日民众网康健与你聊聊穴位养生的话题。

 

高血压：百会与太冲穴

 

通常来说，喜气炽盛证与肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最多见的证型。肝火炽盛证患者多闪现为头晕、头胀，或头痛猛烈，面红目赤，口苦口干，火暴易怒，小便黄，大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表示为头晕耳鸣，头子胀痛，塌实易怒，口苦咽干，腰膝酸软，耳鸣如蝉，失眠等。针对这两型患者，我们可以选用太冲穴与百会穴发展穴位推拿。

 

穴位抉择：1.百会穴，位于头顶正中线与两耳背连线交叉处，可以经由两耳角直上连线中点来简略单纯取穴。2.太冲穴，位于位于足背侧，第一、二跖骨笼络部之前陷下去处。拇趾、次趾夹缝向脚背偏袒二横指，就是太冲穴。

 

推拿方法：力度由轻到重，由浅入深，以部分涌现酸、麻、胀、痛与(或)发烧为准。每穴每次按揉5分钟，逐日日夕各1次。

 

需求提醒的是，高血压患者可以按摩穴位施舍医治，但切切不要私自停药。此外，在心境冲动或者身体不适、漏服降压药等状况下，一些患者血压会猝然升高，常陪伴头晕、头胀痛，有的可能还会泛起恶心、胸闷等症状。这时候无论是高血压病人照常家族都市比较心跳的快，几回再三地量血压，殊不知，心跳的快的热心会导致血压居高不下或越量越高。一样平常倡始的是，在这种环境下，第常设间丈量血压是正确的。假如血压在160/100毫米汞柱以下，大可毋庸紧张，尽可能捏紧，在床上静卧劳动，按摩上述穴位，大都状况血压会逐渐降下去。假定血压超160/100毫米汞柱，建议口服降压药，尔后静卧劳动并发展穴位推拿。假定血压逾越180/100毫米汞柱，涌现恶心吐逆或胸痛、喘憋等症状时，应马上救治。