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　　往年的早春乍暖还寒，不论南边正北方，气候都显著无比。可仿照照旧有许多年轻人，上装是大衣羽绒服，下装却梳妆着九分裤、船袜与运动鞋，有些人纵然衣着长裤，也要卷起裤腿露出脚踝。暂且不说这类所谓盛行的装扮能否都雅合体，可从摄生保健角度讲，百害而无一利。

 

　　中医夸张天人合一、天人响应的养生之道。春季是养阳的肇始阶段，尤其恐惧毁伤阳气，气温乍寒乍热确当下，保暖是此时摄生第一要务，故官方不绝有“春捂秋冻”的说法。中医理论认为，“人老腿先衰，腿衰足先寒”，脚是人的“第他心脏”，脚踝部位漫衍着淋巴、血管、神经等重要布局，春天虽然气温比较冬天有所回升，但寒气始退，气温胶柱鼓瑟，脚踝的皮下脂肪极其柔弱虚弱，很简单遭到冷空气的侵袭，假定脚踝暂时外露于外，很简单形成脚踝部血管紧缩，寒湿之邪循经而入，影响下半身甚至混身的血液循环，导致枢纽关头炎、风湿、下肢循环障碍等病变。过多过早地裸露脚踝，机体难以适应，还会招致抗病才智下降，病邪趁虚而入，易诱发种种疾病或使旧病复发。

 

　　对付女性，袜子越穿梭短、长年华露脚踝何等的举止危险更大。女性主阴，更怕冷，也更易受寒气侵袭。脚部是肝脾肾经络的肇端地，脚踝部有一个非常需要的穴位——三阴交穴，之以是被喻为“三阴交”穴，是因为它是足部的三条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经订交的地方。三阴交穴位于小腿内侧，契合阴的特点，所以对于女性存在特殊的关心感导，可以或许维持年轻、延缓衰老、推迟更年期。穿短袜、露脚踝，也会使得三阴交穴受寒邪干扰，甚至进一步侵入肝、脾、肾三条阴经，而引起脾胃虚寒、脾肾阳虚，呈现如腹痛、腹泻、消化不良等一系列症状。

 

　　因此，春季千万不要过早地裸露脚踝，要关心好本人的踝部、脚部，省得寒湿入侵而伤身。通常情况下，春天温度到达18℃以上且笼统继续两周以上岁月（时代不降温，不能有显然温差），才可以逐步脱掉寒冷的季节的厚袜、长袜，换上短袜，像北京以及正北方的一些区域，春天持续时间短，建议穿衣照样要尽可能上薄下厚，做好足部的保暖，同时倡议各人可以保持用热水泡泡脚，以助阳气升发。▲