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秋季必备饮品,做法超简单

蜂蜜是大自然孕育的营养食品,是大自然对我们的赠予,不少人都爱吃蜂蜜,平时适当进食一些蜂蜜对安康有促进成果。

蜂蜜营养代价丰盛,易被人体吸收,凌晨喝蜂蜜水或许缓解失眠,改良睡眠风致。

秋季必备饮品,做法超简单

 

《本草纲领》中纪录“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。”

可见,食用蜂蜜有清热、补中、润燥、解毒的功效。

秋季必备饮品,做法超简单

 

对付蜂蜜的小常识:

1蜂蜜不行和韭菜、莴苣、葱、豆腐等食物打扮食用

2冲泡蜂蜜的水的温度不克不及超过60℃,由于在低温下自然蜂蜜的活性酶会变性失活,营养因素被破欠佳。

秋季必备饮品,做法超简单

 

3蜂蜜用凉水或温水冲泡滋味变甜,而用较高温度的开水冲泡,味道则会变酸。

4未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜,蜂蜜在生出产进程中易受到肉毒乳杆菌的传染,婴儿肠道琐细未发育稚气,抵御力较差,容易出现肉毒杆菌性食物中毒景遇。

秋季必备饮品,做法超简单

 

在枯燥的秋天里,做一杯蜂蜜柚子茶大概降火去燥,润肺化痰,做法容易,想喝的朋侪的快来试试吧~

蜂蜜柚子茶:

1将柚子放入水中,用盐将柚子皮洗腌臜

2把柚子皮与果肉掰开,用刀把里面的白瓤切掉,黄绿色的柚子皮切成细丝

3把果肉去除核及薄皮剥出,掰碎放进碗里,用勺子捣碎

秋季必备饮品,做法超简单

 

4将冰糖、柚子皮和果肉放入锅中,插足过多的水,大火煮开后改至小火,熬至稠密,时代用勺子搅拌,省得粘锅

5待柚子茶变凉之后,装入瓶子密封好,放冰箱冷藏一周左右就能泡水喝了。


(责任编辑:健康社区)