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受访专家：中国农业大学食物科学与营养工程学院副教授 朱 毅

 

今天不日，美国心脏协会羁縻美私营养学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶，并基于岁数（从死亡到5岁）列出了一系列饮品的饮用提倡。

 

倡导指出，0~6个月的婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉；6~12个月，除了母乳或婴儿配方奶粉外，要增多辅食，此时应给孩子少量饮用水，进餐时啜饮几口就可。1岁以下儿童最好不要喝果汁；12~24个月，举荐全脂牛奶与普通饮用水。大批的100%纯果汁是可以的，但假定能吃局部真正的水果更好；2~5岁，牛奶与水是首选饮品，应提防饮用丰姿牛奶、植物性/非乳制饮品、含咖啡因饮料、含糖及低热量甜味饮料。

 

依据倡导内容，《生命时报》记者采访了中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅，她透露表现，倡始模式有很必要的参照意思。比如，1岁下列不喝果汁，纵然1岁后也应限量喝，这关于孩子从小养成平平的饮食习尚很要害。其它，一些家长认为动物性乳废品比照康健，这也是个误区。以市情一款常见的豆奶为例，其配料是水、大豆和白砂糖，有的在此根基上增多了食用盐、乳粉等休养口味与口感，实际上含糖量远远超标了。有些孩子还喜欢喝椰奶，感到有椰子的香味，实际上椰奶是椰汁的另外一种叫法，并不是椰汁与牛奶的夹杂，里面添加了白沙糖及食品添加剂。花生奶、杏仁奶、燕麦奶等也但凡放了增长糖的，不能经办牛奶。这些甜甜的乳饮料要是时常饮用会招致蛀牙，影响食欲。如果孩子不太爱喝牛奶，可以用酸奶庖代，能够大量摄