一般来说，掉头发是正常现象，每天掉100根以内都属于正常现象。但如果你每天总是大把大把地掉头发，脑袋上剩余的头发明显要比原来少，这样的情况就不正常了，就需要引起注意，因为这不仅仅是影响美观的事，有可能是您的身体已经出现问题了。

 

引起头发脱落的原因

能引起脱发的原因有很多，有可能是洗发水使用不当、某些药物引起，或者是接触化学物质引起的，还有可能是营养不良、感染、内分泌问题等都能引起各种程度的脱发。除去这些因素外，还有一种就是随着年龄的增长，出现了肝脏、肾脏的气血不足，从而导致白发、脱发的现象，这也是人体老化的一种自然规律。

 

另外，如果你每次梳头或者洗头的时候都会有大量的头发掉落，虽然这种情况不会有太大影响，但是时间久了就会出现头发越来越少，盖不住头皮了。这种情况在女性中比较多见，多数是由于紧张焦虑、睡眠不足等原因引起的肝火旺盛所导致的。现实生活中的各种压力，再加上生理期、更年期等生理因素更容易损伤精血，造成肝肾气血虚弱，所有脱发一般都是虚实夹杂。

 

预防和改善脱发的办法

1、每天早上起床后，或者晚上入睡之前，可以用手做梳头的动作来按摩头皮。当然也可以用梳子来梳头，梳子的选择有讲究，不要用塑料梳子，会起静电，静电会给头发和头皮带来不良刺激。尽量选择木头梳子、牛角梳或者是玉石梳。牛角和玉石还能促进局部血液循环，从而增强毛囊的活性，促使毛囊的生长力旺盛起来。

 

2、脱发还可以用生姜片来外涂。比如《疡医大全》中提到“生姜切片，擦落发光皮上，数日即可”，当然也可以直接涂抹姜汁。

3、还有一些食物有助于防止脱发。主要有芝麻、核桃、桑葚等具有滋补肝肾的作用。这是一个长期的过程，见效比较慢，如果只吃十天半个月的，肯定看不出“成绩”的，需要坚持吃、长期吃。

 

4、洗发水和护发素大多含有化学成分，如果直接涂抹在头发上，这样就会对头皮产生损伤。正确的洗头方法是将洗发水倒入手心，揉搓出泡沫后再涂抹到头发上进行揉搓清洗，洗完后要将头发上的洗发水清洗干净。切记冲洗不干净，残留的洗发水会刺激头皮和毛囊引起各种不适。

 

5、如果能用皂荚和桑白皮熬水洗头，去油去屑效果都比较好，这些材料都是天然的，基本不会对头发造成什么损伤。在我国古代，人们就用皂荚煎水洗头。皂荚和桑白皮具有抗菌消炎的作用，能有效去屑和防脱发。

总之，如果你经常大把大把地掉头发，而且很严重话，就要加以注意了，采取一些相应的办法，让自己 的头发越来越“茂盛”，这样才更显得年轻有活力。