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每年春节都是返程的高峰，但回家的路途中也有不少人存在着烦恼！ 有些人开始担心：害怕坐车，尤其是长途汽车，一坐就非常难受，那究竟有哪些方法可以避免晕车的“苦”？

 

穴位按揉

在返程途中，如果感觉恶心难受、明显是晕车的症状时，可以通过按揉穴位起到不错的缓解效果，专家指出：合谷穴是大肠经的原穴，可直接作用于胃肠部，抑制不良的肠道反应；内关穴通心胸部，可调节神经系统的功能，减轻头晕呕吐等症状；或者选择按揉足三里，三者都是很好的治疗晕车的穴位。其次，耳部穴位交感可治疗晕车，效果不错，用拇指、食指在耳穴的前后两面对按，按揉大约三十次，一般会有不同程度的环缓解。

食用生姜或生姜制品

 

祖国医学认为，生姜有止呕的功效，是预防呕吐、恶心的不二选择。在出发前或旅途中都可以含几块姜片，也可以吃姜糖等。如果是长途的话，可以考虑备上一杯姜茶，最好是存放在保温瓶里，可以随时饮用，缓解恶心、想呕吐的症状。

此外，还可以试试下面这些小窍门！

闭目养神

闭上眼睛看不到任何东西，就消除了造成晕动病的因素。或是听着轻音乐睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。一定程度上，可以减轻心理负担。

开窗

虽然还不清楚其中的原理，但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通，那就稍微喷一喷有助于镇静 安神作用的产品，例如薰衣草或薄荷香味，以遮盖异味。

 

温馨提示

节假日出行还应随身携带一些藿香正气类的中成药，一旦出现晕车、水土不服等症状时，可尽快服用！但是，正确的服用方法应遵循医嘱。