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牙齿除了能咀嚼食物之外，还关系到人的外貌问题。在日常生活中，人与人之间的交往需要谈话，而一口洁白整齐的牙齿，能让对方舒服。反之，如果满口黄牙，不仅给别人留下不好的印象，自己的自尊心也会受到打击而不敢露出笑容。

牙齿太黄很尴尬?有了这4招,基本不用担心了

牙齿变黄的元凶有5个

有时候每天按时刷牙，可是牙齿还是在变黄，很大程度上是和你吃过的东西有关。

水质：人每天都要喝大量的水来维持身体机能的正常代谢，可是如果喝的水中含有氟元素，那么所有牙齿就会慢慢发黄。

饮品：常喝咖啡、可乐、酒等有色饮料，饮品中的色素会附着在牙齿上，此外，常喝茶的人也会导致牙齿泛黄，这是因为茶渍会沉着在牙齿上难以清洗。

缺钙：钙是牙齿的重要组成部分，缺钙会使牙齿变得脆弱，色素更容易侵犯牙齿造成牙齿变黄。

洗牙频繁：频繁的清洗牙齿，会造成牙釉质损伤、牙齿脆弱等问题，加快牙齿变黄速度。

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刷牙不当：没有早晚刷牙习惯或者刷牙不干净的行为，都会导致食物残渣继续堆积在牙齿表面，形成牙垢，甚至蛀牙。

去黄牙的正确方法

那么怎样才能使牙齿恢复美白？主要的方法有3种：

洗牙：洗牙并不能完全让牙齿变白，只是在原来的基础上给牙齿做一个深层次的清洁。

冷光美白：冷光美白其实就是相当于用漂白剂将牙齿氧化漂白，优点在于不会伤害到牙齿，可持续半年到两年的时间。

烤瓷牙：烤瓷牙相当于给牙齿穿上一件洁白的衣服，这样做虽然可以让人看起来有一口美丽的牙齿，但是实际上原本的牙齿都被磨小了一圈，不可再长，而烤瓷牙的使用时间只有十年。

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如何避免牙齿变黄？

正常的牙齿颜色是象牙色，也就是半透明的淡黄色。与其想着日后去美白牙齿，还不如在开始就注重牙齿健康，预防牙齿泛黄。

早晚刷牙：早上刷牙去除夜间的牙齿滋生的细菌，让一天从拥有清新口气开始；晚上刷牙清洗去除食物残渣，拒绝提供细菌生长可能性。

正确刷牙：大多数人刷牙时是横着刷牙，但是竖着刷才能有效地清洁牙齿之间的附着物。软毛牙刷的刷洗程度要比硬毛牙刷要深，而且对牙齿的磨损程度更小。

饭后漱口：饭后漱口可以带走嘴里大部分的细菌、食物残渣，可以地保持牙齿的清洁。

定期洗牙：频繁的洗牙会损伤牙齿，但是定期的洗牙可以将靠刷牙难以清除的牙垢等物质剥落，确保牙齿洁净。