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茄子含有维生素D，能增强毛细血管弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。

4.番茄

番茄含有维生素D，可保护血管，防治高血压。

5.白薯

白薯属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

6.玉米

玉米含有亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。

7.蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

8.大枣

大枣含有丰富的维生素c和维生素D。维生素D能防止出血性疾病。

9.核桃

核桃含有丰富的磷，可营养脑神经。还会有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

对于血脉硬化我们一定要管住嘴，迈开腿，合理饮食，加强锻炼。听从医嘱，情况严重时一定要及时就医。