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希腊约阿尼纳大学医学院一项最新研讨显现，晚饭后最多1小时再睡可以使患中风的风险低落约2/3；每多等20分钟睡觉，中风风险可再降10％。

研讨人员对500位康健者、250位曾经中风、250位曾罹患急性冠状动脉症候群的患者进行了对付睡眠民俗、吃饭年华等信息的问卷式调查。究竟浮现，和晚饭后1小时内就睡觉的人对照，那些饭后60~70分钟才睡的人发生发火中风的概率降低了66％。饭后70~120分钟才睡的人，此中风几率减少76％。逾越2小时后才睡的人，风险削减的程度逐步放大。