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扭伤、拉伤、杀戮在生涯中多见，通常手法、脚踝、肩膝枢纽关头及颈腰椎等部位较为多见。人跌倒时肢体着地或受到钝器伤害就可能造成这些部位的毁伤，程度较轻的损伤愈合也快些，不会残留什么后遗症。但对触及到深层组织的急性危险，分外是猜疑有骨折可能的毁伤，措置欠佳反而会拔苗助长，轻者会使症状加重，受伤部位持久不愈，重者构成肢体残疾，影响死守。

那末，假定碰着急性的屠戮，咱们该若何去辨认是轻度的还是重度的毁伤？有不有骨折的可能呢？伤者本身有不有可以自救的措施，或许周边的情绪人怎样去帮扶这位伤者呢？

起首要明白屠戮与骨折的不合之处

杀害是由钝性物体直接感导于人体组织而孕育发生的非开放性损伤，组织在外表形状上没有发害病变，然则组织外部布局产生细小广泛的病变，皮下软组织会出现血肿和炎性分泌，痛苦悲伤、部份肿胀、勾当受限是常见的展现，但骨折一样会有如许的症状，但更有其专有的体征，假设呈现下列三种体征之一，就高度怀疑有骨折了。

1.正常

简单理解等于受伤部位的轮廓出现了篡改。

2.失常勾当

原本静止的不能活动的部位，呈现不正常的活动。

3.骨檫感或骨檫音

便是在活动时感应到骨折断端的摩擦感。

当然，这只是容易地果决，有些轻度的撕脱骨折或简单的裂隙骨折是没有这些显示的。紧要进一步到医院拍摄X光片来确诊。

依据以上的特点，是挫伤还是骨折可以取得最先的武断。下一步即是若何一把手，毁伤较轻的伤者本身可以做简单的自救，而很有问题的毁伤的伤者则重要身旁的人来帮扶。

POLICE原则

POLICE原则是2012年提出的国外保举的毁伤措置程序，按这五步法可以处置任何部位的毁伤，最大水平的减缓症状并初期全愈。

P:Protect的缩写，虚夸对受伤部位的关怀，防备形成进一步伤害。根据差别的受伤部位可以选择或自制一些容易的绷带、夹板、吊带、支具等。假设有骨折的可能，当场使用木板、硬纸板等做成简单的夹板静止受伤的肢体，腰椎扭伤的可以佩戴腰围，摔倒或汽车追尾等组成的颈椎急性毁伤，必需用颈围领或相反的硬质颈托固定，防止进一步的颈脊髓损伤。

OL:Optimal Loading的缩写，为什么是“适当的负荷”而不是“休息”？苏息在伤后短光阴（48小时）内很有用，然则继续苏息可能招致组织均衡、关节僵直、肌肉萎缩，以及本体感应窒碍。适当的负荷会刺激愈合历程，因为骨骼、肌腱、韧带与肌肉都紧要一些负荷来刺激愈合。适合的活动量还可以促进血液轮回，减轻肢体的肿胀。

I:Ice的缩写，冰敷是一种简单、自制且有用的减轻疼痛方法，但冰敷要把稳年华和方式，最好是把碎冰放在小塑料袋里附在伤处，可以使受伤区域温度降到10-13摄氏度，倡导冰敷工夫是20分钟（不要跨越60分钟），假如紧要可以2小时频频一次，直到痛苦悲伤显然减轻。当然，假如有深静脉血栓、出血、过敏或血循环窒碍等的就最好不消冰敷了。外伤后若是想应用的热敷、理疗、膏药、活血化瘀等方法，最幸而48小时后再运用，不然会减轻出血与水肿。

C:Compression的缩写，加压包扎的含意，在冰敷后来对受伤部位垄断弹力绑带等加压包扎，以减轻一小块组织的流血和排泄。可以在伤后72小时内频频使用，尽管，要寄望压力适中，否则会有循环障碍的可能。

E:Elevation，抬高患肢，受伤部位高于心脏来减轻肢体的肿胀，下肢的外伤可以平卧后下肢垫高，手外伤的可以把手举高并高于心脏。

POLICE辅助按次与早期的RICE措施也有定然的改良，但准则上是一致的，是每一个人在伤后可以被动接纳的最简单最有效的方法。当然，这只不过容易的自救方法，假设困惑有韧带扯破或骨折可能，照样要到病院去做X线摄片等查抄才能获取最佳的治疗。