睡8小时,女性不易骨折
时间:2019-02-18 16:37 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
人体骨质从35岁开端消散，女性更年期后发生发火骨折的几率大幅增长，其风险远高于男性。本日，美国《骨骼与矿物研讨杂志》登载一项最新钻研称，睡眠时长与骨折的发糊口在重要关联。 美国匹兹堡大学研究员简·考利博士及其钻研小组对15.7万名参试主妇关连数据进行剖析。这些数据包孕参试者7.6年的摔跌环境，以及12年间骨折发病率。终究创造，每晚平均只睡5小时的妇女年摔跌概率为10.6%；寝息逾越10小时的主妇年摔跌几率为11.8%；而在就寝坚持7~8小时的妇女中，这齐截率降至7%。比拟之下，寝息时间太短和太长会导致女性上肢、下肢和腰部骨折风险添加约25%。 考利博士显露，导致老人颠仆的因素多种多样，但是就寝过少或适量时都需惹起留意。专家暗示，自动改善就寝品质，有助于避免老年人发生骨折。 （敏稳） (责任编辑：健康新闻) |