五个改变，两周让人重焕活力
时间:2019-04-22 16:14 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
不健康的生活方式是当代人的通病。近期，英国利物浦大学一项新研讨证明，这种“沙发马铃薯”留存门径只有继续两周，就会对健康带来前面影响，持久上去可能导致2型糖尿病、心脏病和中风等。
研讨人员表现，只需做出五个小改动，并坚持两周以上，即可正手身心重焕活力。
1.爬楼梯接替乘电梯。
2.走路去上班，大约坐公交时早一站下车，开车时停远些，制造步辇儿的时机。
3.将打印机、饮水机等搬离办公桌，如许一天可以发迹活动数次。
4.亲自去超市选购一周的食品，防御网购。
5.周末不要一终日躺在沙发上，可穿插做一些轻松的流动，如打扫房间、去安步、购物等。（赵可佳）
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