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荷叶灰是一种中药材，主要功效是健脾去湿，减肥。肥胖主要是由于痰湿引起的，对于痰湿体质、湿热体质、水肿体质都可以使用荷叶灰。

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荷叶灰属于明代的古方。是比较安全的减肥方法。

明代御医戴思恭在《证治要诀》说，“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说服用荷叶可以使人体消瘦，如果一个人想装病，导致身体消瘦，服用一位荷叶灰就可以了。

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荷叶灰可以去药店买。荷叶灰有排毒清肠的作用，升发清阳、祛除水湿。

荷叶灰减肥的用法

每次用10克到20克，米汤调服，每日三次。连服一个月。如果觉得用米汤调服，太麻烦。可以采用茶水或脱脂牛奶代替。

荷叶灰的口感不佳，服用荷叶灰还是需要有一定的毅力的。

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提醒大家，现在网上和市场上有一些恶质和假的荷叶灰。购买荷叶灰最好去正规的药店购买。