大家好，我是中医老刘。

很多人问我，补益气血，最好的方法是什么？其实啊，没有好不好，只有适不适合你，所谓“汝之蜜糖，彼之砒霜”就是这个道理。

对一般人来说，我觉得有条件的话，可以选择人参，人参是“百药之王”，可以大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。所以，一切气血津液不足之症都可以选用人参来补益。

有人可能考虑人参的价格问题，现在大面积种植，普通药房都有卖，价格不贵，一般1克也就一块多钱。

给大家推荐一个补气血的小方子

【组方用量】人参5克，大枣3颗。

【制作方法】

1. 把人参、大枣简单清洗。
2. 切成小段后放入炖盅，加大半盅水，
3. 大火煮沸，小火煮20分钟，倒入大杯中，温后服用。
4. 喝完汤剩下药材还可以用沸水冲泡，5分钟后即可饮用，一天1剂。

【健康叮咛】此方适合普通人补益气血饮用。但是身体有实证，热证，且正气不虚的人慎用，易上火。所以如果是普通人保健，可以先去找中医师看看身体情况，听从医生的建议。