挑战痘痘“科学饮食”不只是传说
时间:2018-06-10 10:41 来源: 作者: 点击:次
来自美国波士顿的研究者们一起对3775名青少年进行一项研究显示，对女孩子而言，出现与饮食中粗粮及新鲜蔬菜摄入不足有明显关联。 从医学上来说，皮肤是人体内部的“晴雨表”。如果皮肤出现异常的症状，说明身体内部循环、新陈代谢出了问题，需要调整。 对于“科学饮食”本身不少爱美者存在认识误区，“比如有些人认为要忌口，于是严重偏食。殊不知缺乏，加上紧张和压力，反而会加重痤疮。” 至于如何进行调节饮食才“科学”，主要在于“三多两忌”。 治痘饮食“三多” 1.多吃含锌含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。 (责任编辑：admin) |