老年人要注意的六大类长寿饮食
时间:2018-06-10 10:41 来源: 作者: 点击:次
日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年长寿影响因素研究项目中发现，把杂粮作为主食的高龄其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人。 研究发现，经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水果的高龄老人。这与新鲜水果含有大量的维生素和纤维素有关。此外，经常食用新鲜蔬菜的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜蔬菜的高龄老人，是因为新鲜蔬菜富含叶绿素和维生素，有助于健康。 (责任编辑：admin) |