春天来了 饮食四招防春燥
时间:2018-06-10 10:41 来源: 作者: 点击:次
一、寒性果蔬 清热解毒 既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。 二、水和蜂蜜化燥必备 春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。 (责任编辑：admin) |