好习惯让你拥有健康好生活 时间:2018-06-10 10:41 来源: 作者: 点击:次 1.多走路 是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质。你不必非去健身馆，每天在小区附近或购物中心散步大约30分钟就可以了。 2.早餐吃富含纤维的谷类食品 最新研究发现，每天早上使用全麦食品会使老年人的全天血糖浓度保持稳定，防止。 (责任编辑：admin)