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　　过完节，不少白领抱怨说，自己困倦、情绪低落、忙乱，其症状比节前的疲惫有过之而无不及—就好像“患上了失忆症”或者在“梦游”。这不仅让人迅速透支了通过休整得到的体力和精力，而且大大降低了工作效率，就好像“无端又增加了一个调试期”。

　　这就是所谓的“节后综合症”，这种症状最可能在年底发作，因为感恩节、圣诞节、新年、春节，东、西方的公共假期都会在这段时间里接踵而来。在这些频密的休息之后，人常规的工作节奏反而被打乱了。

　　因此，如果你是个做事有规划的人，不妨除了制定假期出游、购物计划的同时，也有序地安排一下节后的工作节奏。要知道，假期不是与工作对立的两极世界，而是更好发展的补给站。因此，做好规划，在别人抱怨“节后综合症”时，你照样可以做到井然有序。

　　上班族应利用今天和明天作为缓冲调整期。如果假期玩得比较累，这两天务必要睡饱觉，保证体力。

　　睡了几天懒觉的人，应适当进行锻炼，适应上班状态。

　　春节应酬较多的人，这两天饮食应以清淡为主，可用陈皮、五指毛桃和薏米煲汤，或煲汤时加少许藿香理气、助消化。