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　　一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚已向你发出警报了：、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性或口腔溃疡、等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

　　“腰酸背痛、神疲乏力，总是觉得很累，却又睡不着，像慢性疲劳综合征这样的各类‘疼痛疾病’正在侵袭白领健康。”。慢性疲劳综合征、腰颈腿痛等各类慢性疼痛已成为都市人难以治疗的“顽症”，而专家估计，这些“疼痛”的产生很可能与不健康的生活习惯有关。

　　最容易亚健康的人

　　1、是精神负担过重的人;

　　2、是脑力劳动繁重者;

　　3、是体力劳动负担比较重的人;

　　4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人;

　　5、是长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

　　6、是压力大的人;

　　7、是生活无规律的人;

　　8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

　　慢性疲劳综合征盯上“中层”

　　根据中国健康教育协会在上海、深圳、北京等十大城市组织开展的慢性疲劳综合征初步调查显示：各城市人群的慢性疲劳综合征发病率在10%—25%之间。“我们临床上发现，患这类疾病的高危人群是都市白领，其中敬业的中层管理者最危险。其中，IT、科研、金融、广告等高薪、高压的行业人群中比较常见。”专家分析说。