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　　郁闷现在是被越来越多的人挂在嘴边了 ，那么郁闷是怎么看的呢?中医认为这是肝郁气滞证。肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结证，简称肝郁证。多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致。通常有以下的临床表现：情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，善叹息，或见咽部异物感，或见瘿瘤，或见瘰疬，或见胁下症块，妇女可见乳房作胀疼痛，，，甚则闭经，舌苔薄白，脉弦或涩。病情轻重与情志变化关系密切。那么我们日常可以怎样来调节呢?

　　1. 喝玫瑰花茶。肝气如果不疏解，会出现很多问题，例如皮肤不好、长斑、情绪差，疏解肝气的一个好方法就是喝玫瑰花茶，在工作后疲累的下午，用两三朵玫瑰花沏一杯茶，可以活血、疏肝行气，

　　2. 吃羊肝最养肝。郁闷最多发生人群的白领们经常使用电脑，久视伤血，因为肝藏血，也就需要养肝明目。建议用吃羊肝来养肝，中医认为羊是属目的，羊肝对养肝的作用会很明显。北京有一种小零食叫羊肝羹，里面有羊肝和栗子，都对肝脏有好处。

　　3. 如果患上鼠标手时用点三七粉。白领人群最容易在腕骨出问题，"鼠标手"甚至连带肩胛骨背后疼痛。而且中医认为"肝主筋"，关节的问题和肝也是存在一定的关联的。三七归肝经，可以有效的活血化淤，止疼。此时，可以服用一点三七粉，它对散瘀、止痛效果很好，每次1.5 克，早晚各服用一次。

　　4. 用香气来安神促眠。如果睡眠不佳，建议用安神草药做个药枕。中医认为花香是有药性的，可以芳香祛秽、疏肝、平血，每天呼吸香气，对助眠很有帮助。