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　　气郁体质多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌。

　　郁闷派(气郁体质)

　　回想一下，读《红楼梦》时，你可曾为黛玉落下泪来?那么，也许你是懂得她的，是怜爱她的了。不少男士这般期盼着一个怨嗔还休的林妹妹，声声吟唱希望“天上掉下个林妹妹”;不少女儿亦求如她一般的触景自怜，深陷情心。

　　越是跟随心灵行走的人，越是容易沉浸在这种“莫名怅”的情调中，无法，或者说是不愿解脱;那般的情调，就像黄昏后暗去的一片余辉，就像一件贴身到贴心的旖旎旗袍。

　　为什么有意无意地沉溺在这种氛围当中?是因为过于迷恋这一份源自敏感的静止时光和极致细节吗?

　　曹雪芹在开篇时便说林妹妹“五内郁结着一段缠绵不尽之意”，因着这缠绵，这郁结，让她隐忍到时时生痛。

　　这种郁结经年累聚，不时会掀起浪涌，急躁、易怒、愤世、自责，有“乖戾”一词，形容这种有如戾气爆发般的情绪失控，不同在于，有的人是对已苛刻，不能接受自己，追求不可能的完美;有的人是对人苛刻，不能容忍别人，妄求不可能的一致。

　　揭开其中谜底，除了心结，还因为她自己亦难明了的那种“气郁体质”啊。

　　我们需要知道的7个问题

　　1、怎样判断一个人是否是气郁体质?

　　2、气郁体质的人一定会发展成吗?

　　3、除抑郁症外，气郁体质容易得哪些病?

　　4、气郁体质的人在生活中容易出现哪些问题?

　　5、气郁体质是遗传还是后天演变而成的?

　　6、气郁体质的人应该怎样调节自己的情绪、身体?

　　7、如何调理和治疗气郁体质?

　　不是谁都容易患上抑郁症

　　现实问题：一位内蒙的读者，他说自己还不到三十岁，得了抑郁症，“请帮我找一位名”，他的声音很怯弱，而且恐惧，但是他的表达很清醒，我甚至怀疑他没有抑郁症，而仅仅是心情晦暗了……关于气郁体质，很多人的第一个问题就是--得抑郁症那么容易吗?抑郁症的 “郁”，是不是“气郁”的意思呢?

　　王琦：至少我们现在还不能轻易下结论，他就是抑郁症，因为西医看指标，而中医重整体，并关注人的自身感受。这两者的概念是不同的，抑郁症是西医的医学名词，而且特指精神方面，主要是一种性疾病。中医里所说的“气郁”更多的是一个人的气血状态，身体层面上的，虽然这种体质的变化也伴随着一些心理症状。

　　判断一个人是否抑郁症是要非常谨慎的，有些情况下，他可能只是有些事情一时想不开，使得体质与心理发生了偏颇，在情绪上有些抑郁，这个时候你要帮助他积极地调整，就不会出什么大问题;而一旦诊断为抑郁症，可能会加重病人的自我暗示，使得治疗困难重重。

　　所以我们只是判断这个人是一时间的气郁，或者是气郁体质。而没有抑郁症。但是，气郁体质人必须要警惕，气郁体质也许就是抑郁症的温床。

　　如何理解这个关系呢?如果形容一下的话就是：气郁体质的人在天桥的这端，抑郁症就在天桥的那端，近吗?一步一步地走过去很近。远吗?当你意识到了而转回身的话，就会离你越来越远。

　　其实我们从另一个角度来理解抑郁症群体，他们有相当一部分都是要求完美的人，他们要求自己的角色完美，所以要百分百地投入。还有很多人追求的只是一个梦想，一种成就感。

　　把自己逼得太紧了，中医说的“忧则气结”，其实就是气机郁滞了。通俗地说，就是由于急迫或者强求，而忘记了各人身体或者心理的基础条件，导致低油号驾驶高马力的跑车，你想能不出现问题吗?这些问题反过来影响心理的平衡，时间久了，就会不通畅，堵在哪里，哪里就会出现问题。严重者堵住了大脑的清明，甚至会出现轻生的可能。

　　现实问题：说到气郁体质，最典型的莫过于“林妹妹”。现实生活中，林黛玉的扮演者陈晓旭也成了大众心目中“林妹妹”的唯一标准，而她们虽然时空相隔，却同怜葬花，空留叹息于世，陈晓旭属于气郁体质吗?

　　王琦：扮演和演变不是一样的，不能说因为扮演了林黛玉就演变成了气郁体质，难道专门演日本特务的人，就变成日本特务了?

　　但是在我的体质学里面，有心神相关论的阐述。

　　我们可以这样理解：演员要塑造好一个角色，他(她)一定得回归到角色本身，替那个角色活过一次。陈晓旭之所以成功地扮演了林黛玉，是因为她深刻地揣摩了林黛玉的性格特征和心理状态，融入了这个角色，那些忧郁和伤感的情感基调，可能也扎根在心里了，从性格到体质可能会发生演变。我们可以推想一下。当年红楼梦的拍摄过程很长，从体质学的角度来说，如果这个人不注意调整的话，在相当长的一段时间内，都保持着一种心理状态，维持那样的“生活”，不能及时地从角色里面走出来，她自己的身体和生活确实会不知不觉受到影响。

　　还有张国荣，媒体说他是先天的气郁质，曾经拍过一些同性恋题材的电影，一些诡异、惊悚的片子，拍完了很久也一直没能走出角色，后来成了真正的抑郁症，选择了自杀。这两个演员的例子说明什么呢?除了天生的体质和禀赋以外，长期的外因刺激，持续影响一个人的心理和生理，是体质可变、可调、乃至形成的另一方面条件。

　　现实问题：我们很多人都习惯了说“郁闷”，而生活中的“林妹妹”、“林哥哥”不在少数;很多“网络写手”都是青少年，写的东西却非常悲观黑暗，成了主流;网上有一个“郁闷吧”，未成年版的，最上面写了一行字“欢迎你来郁闷吧!这里有19582 个郁闷，28258 个人正在郁闷”。这一股郁闷的风潮是否标志着气郁体质已经成了普遍的社会现象?

　　王琦：首先呢，大家要知道，不要谈虎色变。因为普遍的、一过性的郁闷并不代表气郁体质的形成。

　　我们先不说这种“郁闷”现象对与否，至少应该明白，多数人心里还是存在问题的，或许这种问题是正常的，是成长过程里面的秋天与冬天，问题是谁来关注这些心灵的“麦城”?怎样告知大家这种暗淡与灰暗是人生的必然经历与色彩?或者是一个修正自我的工程“亮点”。

　　但是，不要以为这些仅仅是心理层面上的问题，他会直接影响体质。那么气郁体质是如何形成的呢?是因为长期的情志不畅导致的气血郁滞。

　　情志在哪里?情志在肝，这个不是西医的“肝脏”，而是中医的“肝气”。情志顺了，肝气才能通畅，就不会郁闷，在这个变化飞快、物质丰富的现代社会，人们想要追逐的东西太多，又不能每一样都顺心意，情志自然就不顺，气机就不顺畅，就郁结。

　　【伤寒论】里张仲景写到“怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术……”我们现代人其实不只是“不留神医药”，而在根本不留神自己的情况下，去更多的留神名利。其结果必然是“覆巢之下岂有完卵。”事实上，就连小孩都会郁郁不欢，为什么?他想要的玩具大人没有买给他，为什么不买给他呢?因为爸爸妈妈没有那么多的钱呀。你把道理讲给他，他明白了，就不哭了，就忘了这件事，笑着去玩了。其实我们成年人也会向社会这个“父母”要东西，要不来就郁闷了。这里面还有一个层面：你要的东西是你的吗?没有这个东西你是不是也会很好的生活下去呢?

　　调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。