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　　慢性病人，病程缠绵，在日常生活中评估自己肝功能和病情，做到心中有数，以便见微知著，采取对策，使自己少受痛苦并早日康复。有的病人治疗心切，盼快快痊愈，他们有时半个月甚至一周就要抽血一次验肝功，给自己带来许多麻烦和压力。

　　肝病专家依据多年的临床经验提出一个自己随时评估肝功能的方法，通过实践证明，此法简单易于掌握，病人自己能学会，或在去医院之前基本做到“心中有数”。

　　一、观看面色 病人自己对着镜子观察自己的脸色，是红润有光泽还是面色污秽;看眼白(巩膜)是否发黄，眼睛有无充血，必要时和别人一起照镜子进行对照，面部“颜色”和“病态气色”有明显区别。

　　二、食欲与精力 出院后，如果食欲良好，不择食、不偏食，自己也没有乏力感，这时肝功能大多不会有明显改变;反之，肝功能可能有问题。

　　三、自检皮肤 主要看皮肤上有无出血点及水肿，有无“蜘蛛痣”、“肝掌”，如发现出血点，蜘蛛痣和肝掌比原来更多、更明显，或有双下肢水肿，常提示肝功能不良。还要注意近来有无频繁的齿龈出血、鼻出血，即使不刷牙、不抠鼻孔也出血，这是肝功能不良的重要征象。

　　四、观看尿色 肝功能不良往往从尿颜色上体现出来，尿色变深，不是一般的黄尿，但肝功能不良时，胆红素代谢障碍，往往使尿中出现胆红素、尿胆原，使尿色变深，初如豆油色，重时呈酱油色。 另一重要现象是摇动尿瓶时，可见泡沫呈黄色，肝功能不良病人排出尿泡沫也较多。

　　五、有否肝痛及肝区不适肝功能不良伴有肝肿大，肿大的肝脏可使包绕肝表面的肝被膜紧张，受到牵拉，从而产生肝区疼痛;另外，肝功能不良常有肝周围炎症，也可产生肝痛和肝区不适。凡有明显的自觉肝痛者，多有肝脏炎性病变，应加倍注意。 有少部分肝炎病人在恢复期肝功能已全部正常，仍有肝区轻微疼痛或不适，医师称为“肝炎后综合征”，这与心理因素有关，不必过分忧虑。还可有嗳气、胃肠不适或腹胀、胸胁部不舒、长出气等症状，多不严重，与精神因素关系比较密切。

　　六、视力如何 肝炎病人夜间或傍晚视力减弱，暗适应差，甚至发生夜盲，这可能有肝功能改变。学说“肝开窍于目”，视力问题反映了肝脏有问题。

　　肝炎病人在自检或亲人帮助检查过程中，上述六项均正常，则提示肝功能基本上没有大问题，自己病情也比较稳定。