保肝，养生穴位按摩法
时间:2018-06-10 10:41 来源: 作者: 点击:次
★肝俞 位置：正坐，俯卧，第九胸椎之下是筋缩穴，外开1.5寸的地方。向下浅按约0.5寸。 功效：肝俞主泻五脏之热及发炎，并舒通肝气。 ★胆俞 位置：正坐，俯卧，第十胸椎，外开1.5寸处。向下浅按约0.5寸。 功效：改善肝胆慢性病，，胸闷胸痛。 ★肾俞 位置：後腰部脊椎骨两侧，第二腰椎下，离脊柱约1.5寸的地方。向下按约0.5-1寸。 功效：主泻五脏之热，治五脏之发炎。 ★行间 位置：正坐或卧，脚拇指头和第二趾头之间的缝隙。向下按约0.5-1寸。 功效：泄肝火，凉血热，清下焦，熄风阳。治呕逆、咳血、腹胁胀、腰痛不可俯仰、少腹肿。泄肝经实火;治肋间神经痛。 ★太冲 位置：行间穴上方1.5寸的地方，第一、二趾关节後方。 向下按约0.5-1寸。 功效：清熄肝火肝阳，疏泄下焦湿热。治肝疟、腰痛、小腹胀满、阴痛、踝痛。 ★中封 位置：脚弯前面靠内踝旁有一条大筋，与内踝尖兵齐的内踝前缘处，两者中间的位置。向下浅按约0.5寸。 功效：舒肝通络。治大便困难、身微热，治筋骨缩挛、阴缩入腹、动则牵引痛。 ★曲泉 位置：将身体坐正，膝盖弯曲，压住横纹头，再令伸直，手点之处正是一条小筋之下，大筋之上，二者所形成凹陷中即本穴。 向下按约0.5-1寸。 功效：清湿热，泄肝火，通下焦。治脐下之、小便困难、膝关节痛、子宫下垂。 ★章门穴 位置：肚脐上2寸，两边横开6寸，在第十一肋骨之端。 向下浅按约0.5寸。 功效：强化保健肝脏。灸章门穴，有疏肝行气之特效。《难经》曰：「脏会章门。」故「脏病治此」，所以凡心、肝、脾、肺、肾、心包络之疾病，皆取章门穴。 ★以上各穴位按摩都要按压5秒，压到有酸感後，休息5秒再按压，一共20次。 (责任编辑：admin) |