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　　从立秋那天起，于女士就一天三顿地给孩子吃去火药。因为她听人说，一夏天的暑热积存在人体内，如果不去除，秋风一起，内热外凉，最容易。可是吃了几天以后，于女士发现孩子明显地不愿意吃饭了，这是怎么回事?经过咨询医生她才知道，病根就在去火药吃多了，伤了孩子的胃。

　　们常说，不冷不热的秋天却是人们最容易得病的季节，因此又被称为“多事之秋”，这话还真有一定的道理。最近几天， 记者在本市各大医院采访时发现，患者明显增多：一些人因为相信“立秋抓秋膘”，一连几天吃得过于油腻，结果咽干喉痛、大便干结;还有的没病也想补，没想到 “补错药”反倒。天津药大学第一附属医院内科主任医师张庆荣提醒读者，立秋只是一个秋天将至的预兆，处暑还未到，真正的秋天还没有开始。按照中医理论，从立秋到秋分的这段时间被称之为“长夏”，它衔接夏秋两季，这时气候炎热湿重，人们还会感觉疲劳，食欲不振，突然的大“补”，只会增加胃肠道的负担，因此，饮食上应以去暑补气，增强脾胃功能为保障的重点，即使想补也应是清补。

　　处暑一过重补脾

　　张主任说，再过两天，我们就将迎来又一个重要的节气——处暑。古人云：“处，去也，暑气至此而止。”也就是说，暑天至 此已近结束。虽然暑天结束了，但是暑热对人体的影响还没有散去，现在正是中医范畴的长夏季节。这时气候特点以“湿”为主，很多人会觉得食欲不振、口淡无 味，它对健康最大的伤害就是伤气，因此如果在南方，人们会煲一些有清暑益气功效的汤粥服用。医生用药也会多从这个方面考虑。虽然“气”是一个抽象的概念， 但对人体有着十分重要的作用，既可以促进人体的生长发育，又可以维持脏腑组织器官正常功能活动，而脾胃就是“气血生化之源”，因此，又被称之为“后天之本”，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。夏天，因为人们会摄入过多的冷饮，加上空气湿热，就会使脾胃受伤，因此，暑天一过，懂得调理的人，最先调节的就是脾胃，这也是为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。

　　药补应听医生建议

　　张主任说，现在有些人愿意自己给自己当大夫，再加上书店里、网络上，打着中医旗号推荐的健康养生的药粥、药膳，更是多如牛毛，一些年轻人照猫画虎，以为随便到药铺买点补品熬粥，有益无害。实则不然，如果不懂理论，很容易就补反了。比如，同样是上火，“火”和“火”也会不同，可能是湿热引起的，也可能是胃火，也可能是肺热等等，用药当然不能一样。比如同样是养阴，脾胃虚弱、消化不良的人一定不能吃滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等，否则只会加重食欲不振、消化不良等症状。脾胃虚弱者如果适当喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥，对身体会大有裨益。因此他建议，药补不如食 补，真要药补，应听医生建议。

　　食补胜药补

　　是药三分毒。按照药补不如食补的原则，张主任对不同的人群给出了不同的调补建议：比如，很多女士在这个季节会感到憋气，皮肤干燥得也快，可以适量食用一些桂圆、扁豆、莲子、橘子皮、百合、薏米、玉竹等，以达到补气、滋润皮肤的功效;如果再加点酸枣仁或者是大枣，还可以 改善睡眠。男士们夏天出汗较多，容易疲劳，可以考虑用党参、黄芪、扁豆、莲子等增强脾胃功能，还可以达到预防感冒的目的。老人的情况比较复杂，如果只是咳嗽、痰多，可以吃一点胡萝卜、薏米、陈皮、杏仁等化湿健脾；儿童调理脾胃，主要是达到导食开胃的作用，可以用一些陈皮、山楂、扁豆、莲子、川贝、秋梨。另 外，山药、藕、海带、番茄、荸荠等也都是这个季节适宜食用的食品，但要注意少吃辛辣、煎炸食品，以防上火。