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　　尿频的原因主要有两种情况：

　　(1)排尿次数增多而每次尿量正常，主要见于、等。

　　(2)排尿次数增多而每次尿量减少，或仅有尿意并无尿液排出，见于①膀胱或尿道受刺激：膀胱炎症、膀胱结核、膀胱结石等;②膀胱容量减少：见于膀胱肿瘤、结核性挛缩膀胱、子宫脱垂压迫膀胱等;③下尿路梗阻：见于尿道狭窄，前列腺增生症等;④神经原性膀胱：由于神经系统疾病导致膀胱功能失常导致;⑤精神紧张、焦虑或恐惧。

　　至于你的尿频属于哪一种情况，需要到医院进一步检查才能确定。认为饮水后即排尿可能是肾阳虚，主要是肾气不足，不能蒸腾气化水液，开阖失常所导致，但也要到中医院进行诊治才能确定。

　　另外，“冬天一碰冷水，手就会很红，也有点通，如果吃冰的东西，舌头也会有点痛”可能也是阳虚或血瘀，这个需要结合其他症状综合考虑。