“呼呼而睡”七道汤
时间:2018-06-10 10:41 来源: 作者: 点击:次
有为网的宋医师，今天在线值班，中午吃饭时，他接受了一个北京著名企业总裁的在线咨询。咨询者自称自己最近严重，但又怕服用安眠药有副作用，他询问有没有通过食疗的办法缓解失眠的良方。于是，宋医师根据自己多年的临床经验，为他推荐了七道汤饮。宋医师说，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。饮食助眠是最安全的方法，合理，妥善地运用具有安神、镇静功效的中药调理，即可吃出自然，亦可吃出健康更可吃出睡意。以下的七道汤饮，他建议那位总裁试一试：
一、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
二、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。 (责任编辑：admin) |