顺应掌握“人体生物”节奏
时间:2018-06-10 10:41 来源: 作者: 点击:次
我们大家都知道，我们每个人的身体都像是一架精准的机器，这架机器的每一个齿轮，每一个关节，都在按时间，按步骤准确合理地运转着。这种现象，也就是我们常说的人体生物钟。传统认为，如果因为过劳及其他原因而造成体的内器官阴阳失调,就如同身体这架机器的核心部件同其他零部件起了内讧,互相咬合，打架,最后造成整部机器报废，也就是身体器官衰竭而死,所以任何试图更改生物钟的，都将给身体留下莫名其妙的疾病而后患无穷。那么，什么是人体生物钟的正常运转时间表呢。
有为网的知名中医教授为求助网友列出了如下的时间表：
凌晨1点：大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。
凌晨2点：除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的“大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。
凌晨3点：肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。
清晨4点：呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐。
清晨5点：时肾脏不分泌任何物质，我们已经经历了几次梦的过程，如果此时起床能很快进入精神饱满状态。
清晨6点：血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒。
早上7时：人体的免疫力特别强。
早上8点：肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，否则会加重肝脏的负担。
早上9点：病痛感减弱，心脏全力工作。
上午10点：积极性上升，人体处于最佳状态，痛苦烟消云散，热情将一直持续到午饭，任何工作都能胜任。
中午11点：心脏有节奏地继续工作，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
中午12点：人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物。 (责任编辑：admin) |