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    有很多病，其实都是吃出来的，尤其是饮食不节是很多疾病诱发的因素。饮食不节会损伤脾胃功能，影响气血化生，进而引起抗病能力的下降，导致寒气入侵，诱发许多疾病。

    比如，急性胃：哪一天吃了不干净、变质的食物，难免恶心呕吐，，浑身不适，就会得急性胃肠炎 ；胃肠型：吃得过多过饱，胃里饮食不消化，再加上受风受寒，便会发热、怕冷、身痛、拉肚子，便患上了胃肠型感冒。病从口入，概括起来，有这么几个方面。

    首先表现为吃饭的时间不规律。不按时进食，饮食的节律便被打破。该吃饭时不吃饭，身体按时分泌的消化酶便会损伤消化道黏膜 ；不该吃饭时又去进食，食物没有足够的消化酶消化，便会滞留胃肠，增加肠胃的负担。

    其次表现为食量无节制，饥饱无常。许多成年人像小孩子一样，不能控制自己的嘴巴。遇到可口的饭菜，则饱餐一顿 ；遇到不好吃的，则忍着饥饿，甚至饿得头昏。胃肠的舒张和收缩极不规律，体内养分的供应也不能如常，日久必生病患。

    再次表现为饮食有偏嗜。有的朋友特别喜欢吃咸的，口味很重——盐的摄入过多，会形成 ；有的朋友特别喜欢吃甜的，每次都吃大量的糖，这样会损坏牙齿，造成消化道细菌的过度滋生繁衍，的形成与这也有关系 ；有的朋友特别喜欢吃油腻的，一顿不吃肥肉就感到不舒服，这样的人容易得高脂血症、动脉硬化；有的朋友则嗜烟酒，这样的危害更大。

    第四种表现是饮食不全面。正常的饮食结构应该是“谷肉果菜”，合理搭配。长期偏食的人会造成某些素的不足，比如维生素、矿物质的缺乏，会导致营养不良。

    此外，不注意饮食前后的养生保健，也会影响。不注意饭前洗手，就会给细菌、病毒、寄生虫的入侵创造机会。饭后立即或工作学习，消化道得不到充足的血液供应，就会造成。

    急慢性胃溃疡，基本上都与饮食不规律，吃生冷、煎炸、油腻食物有关。高脂血症、，都是由于摄入过量的肥甘厚味，加上运动不足引起的。高血压也与饮食有关：有人口味较重，长期摄入过量的食盐，如果遗传有高血压的基因，便会发生高血压。的发生，也是由于嗜食肥甘，导致冠状动脉粥样硬化。其他如过量饮酒引起胃出血，引发脑中风；长期抽烟引发、肠癌；长期饮食单调引起营养不良，内分泌紊乱，甚至；进食过快、过于肥腻，导致肥胖等。

    因此，要想健康，就要把好“病从口入”这一关。（编辑：张路漫）