养生被广大群众所追崇，因为中医是中国几千年传承下来的宝藏。在长期的养生实践中，古人总结出了丰富的养生经验。下面我们来具体学习了解下古代几大名医不同的养生之道：
张景岳——倡导“滋补养生”
张景岳为明代名医，是“滋补养生”的倡导者。在“天人合一”理论的指导下，他认为人体之阳犹如天之红日，不可受到损耗，人之虚弱多病，十有八九为阴虚之证。另外，他还观察到阴中有阳，阳中有阴，只有阴阳平衡，才能让人体。故他倡导补阳时，需辅之以滋阴之品，方可达到阴阳平衡，气血调和之功。张景岳从理论到实践，提高了养生防病的效果。
李杲——讲究“调理养生”
李杲是金末元初著名医学家，“金元四大家”之一，他认为人的养生除、食疗、保养外，调理必不可少。脾胃是人的重要器官，脾胃健运则人体消化吸收正常，身体强健。为此，他创立了许多名方，诸如“补中益气丸”、“香砂六君丸”、“参苓白术丸” 等，这些名方调理脾胃效果极佳。
钱乙——提倡“保养养生”
钱乙是宋代儿科名医，他的“保养养生”法，科学而有实效。他主张饮食、穿衣不可太过，即不可食之过饱，穿得过暖。精美之物或喜食之品不宜食之过多，因为偏食使人体对各种成分摄入不足，使人瘦弱。同时，食之太过会造成病患或过胖。
华佗——主张“运动养生”
华佗是三国时的名医，认为运动能够养生，使人延年益寿，人体要多做运动才能达到养生的目的。他观察了许多长寿动物的活动规律，创始了“五禽戏”，开了我国运动养生的先河。
孙思邈——创立“食疗养生”
孙思邈是我国唐代的大医药家，被誉为“药王”，所撰写的《千金要方》、《千金翼方》至今仍被中医广为应用。孙思邈在实践中悟出了“药食同源” 的道理，创立了“食疗”、 “脏疗”的养生学说，如夜盲症患者应多食用猪肝、羊肝等，因为“肝开窍于目”，补肝能达到明目的效果。
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