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今天终于有时间给大家分享我的故事。

我的失眠来源于摸了一只鸡，那年禽流感最严重的时候，我因为上午摸了一只鸡，到晚上开始自己吓自己，晚上睡觉时突然觉得自己呼吸困难，怎么都睡不着。从那以后就经常焦虑，到最后终于如愿的失眠了，刚开始连续四夜没闭眼，一下也没睡。

然后去了医院医生给我开了安眠药，我直接丢掉了，因为我一个朋友失眠十年了，安眠药从一颗到最后喝一把也没用，我不想变成她那样。回来后我就上网找方法，找了很多什么泡脚啊，按摩啊，每天九点就准时准备睡觉等等，每天顶着浑浑噩噩的身体去锻炼身体，目的只有一个为了晚上睡觉，结果大失所望，还是睡不着。我要崩溃了，每天半夜看见老公和孩子睡的香甜，我就傻坐在那里，都想从阳台跳下去，我觉得这样下去我要得忧郁症了。

无意间我看到一篇文章《太在乎睡眠了》，我觉得文章写得很有道理，我就是太在乎睡眠了。

然后我就让自己假装不在乎，每天晚上我睡不着时我就告诉自己睡不着没关系，又不会死。我越是这样安慰自己越是睡不着，我知道其实我还是没真的放下，其实我还是在乎的，我需要改变。

本来我打算辞职不工作了，专门回家搞睡觉这个事，幸好没有这样做，然后我每天像从前没有失眠时一样，上班做饭，最重要的是我每天晚上都会锻炼身体，一个小时，不是为了睡觉而锻炼，而是为了身体而锻炼。

因为我的工作与中医有关，后来我又尝试从中医方面调理睡眠。首先尝试了食物治疗，炒酸枣仁有宁心安神的作用，酸枣仁的话你得用炒酸枣仁，可以直接当坚果类一样食用或者泡水喝，磨成粉也行，不过我没试过磨粉。或者去中药房买齐：当归10，川芎10，珍珠母10，茯神10，朱砂3，菖蒲10，炙远志10，灯芯草3，檀香4，合欢花10，浮小麦10，姜半夏10，秫米10，夜交藤10，玫瑰花10（单位：份）。将抓的药材磨成药粉，放在自己准备的布袋子中，再放入一些海绵或棉花就可以当枕头用了。自己在家就能制作，安全放心，每晚睡觉枕着，闻着枕头中传来的淡淡药香味，确实给人一种踏实、安心的感觉，入睡时间缩短了些。

白天不再上网查失眠的问题，我不想管它了，睡不着就睡不着吧，我的耐心用完了，我不想天天烦这个事了，结果让我意外的是它却好了，睡睡醒醒每天能睡四五个小时，我知足了。

我已经回到从前了，睡到醒都不会醒，原来有些事越是努力越是请求，越是事与愿违，当你真的不去关注它时，它也悄悄离你而去，特别是睡眠，如果你能做到真的不在乎，真的不关注，你就会像我一样回到从前，其实说道底失眠就是心理问题。

大家也会像我一样好起来的，白天工作，晚上睡觉，一个小小的你改变不了地球，就不要努力改变了，接受吧，你会慢慢爱上黑夜......

【中医一点通】中涉及了很多调理和治疗失眠的小方子，无需花大钱就能达到治病的目的，像文中介绍的中药枕头只需到药房买齐相应的中药，成本不到十块钱，自己在家动手做枕头，一方面不用吃药，没有副作用；另一方面调理的效果还特别明显。