健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

柿子，柿科植物浆果类水果，成熟季节在秋季，原产地在中国，栽培已有一千多年的历史。柿子，甜腻可口，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。是人们比较喜欢食用的果品。

吃柿子的好处

1、柿子是一种维生素c含量特别高的水果，而且它含有的维生素c易于人体吸收和利用，平时人们每天吃一到两个柿子，就能满足身体对维生素c的需要，而这种物质被人体吸收以后，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤。

2、柿子是一种性质寒凉的水果，它能滋阴润肺也能化痰止咳，平时人们出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时多吃一些柿子就能起到明显治疗作用。生津止渴也是柿子的重要作用，平时它可以用于人类烦热口渴以及阴虚肺燥等症的调理，能有效减少这些不良症状发生。

3、柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能润肠通便，预防缓解便秘，另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。

柿子你们喜欢吗？欢迎大家在评论区留言推荐哦！