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而健身是结合了增肌减脂，二者是不矛盾的。

这个女孩叫Vitoria，今年25岁了，是一名健身模特，跟时尚服装模特不同的是，她们不必追求低体重、纸片身材，而是追求好看的身材线条。

说出来你可能不相信，她的体重有122斤，但是健身的她，却丝毫没有发胖的迹象。她健身有5年了，20岁开始健身的，那时候她只有96斤。健身是为了有好看的马甲线，让身体健康，身材变好，于是几年时间她增重了20多斤。

坚持撸铁的她脂肪率下去了，肌肉量提高了，成为了健身偶像。她侧面的曲线非常明显，小蛮腰紧致还有马甲线，还有出色的臀腿线条。

她每周会进行6次健身训练，每次会进行2次训练，一次是有氧运动跟拉伸，一次是力量训练。这是一般人都不能坚持下来的，但就是因为她这种坚持，她的臀腿比例也非常好。