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　嗓子干、喉咙不恬逸、咳嗽……隆冬时令，身体仿佛变得特别脆弱。如何安康过冬成为不少人存眷的话题。

　　黑龙江省名中医于景献教授表示，把肺养好，上述环境或者就会大有改善。西医所说的肺纯洁指肺脏这个器官，中医则不光指肺脏这个器官，更比较张扬肺的屈就。肺位于胸腔，掩盖于五脏六腑之上，职位最高，故有“华盖”之称。肺居高位，主宣发与肃降，通调水道。要是肺的宣发遵命平衡，就会呈现肺气上逆，表现为咳嗽、咳痰、咳喘等；如果肺的肃降违拗欠安，人就会出现胸闷气短的症状，慢性肺系病患者后期会有气喘以及腿部水肿等状况。此外，肺还参与人体的气血运转，若是肺气虚，气血运行有力，就会有瘀血的表现，所以暂且肺病的患者屡屡表现为口唇发暗、舌质发紫等。中医以为，肺属“娇”脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。冬日，不论是室内的“温燥”还是室外的“凉燥”，都市导致阴津破耗，使鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水、弹性飞腾，氛围中的尘土、细菌等简单附着在黏膜上，刺激喉部激起咳嗽，致使诱发支气管炎、哮喘等呼吸体系疾病。

　　因而，要想健康过寒冬，需要先把肺养好。除了寄望防寒保暖、戒烟规律苏息外，常吃一些有助润肺清肺的食物也能起到不一定效果，例如红枣、银耳、莲子、百合、冰糖、枸杞等。个中，红枣属补气药，具备养胃健脾、补血益气、与解药毒、保护肝脏、加强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；莲子性味苦寒，能够安神补虚、清灼热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。若是将上述食物一同用小火慢炖成红枣银耳汤，养肺润燥、止咳生津的功效会翻倍。

　　可是，关于忙碌的今世人来说，保留节拍快，没有年光与精神做饭，他们该怎么样办呢？令人高兴的是，斯时，市场上涌现了一些冻干妙技生产的即食食品，让各人轻松就能够品尝到新一代健康锁鲜美食，例如由好想你推出的清菲菲就是此中之一。该打造品选用原产地隧道食材，有新疆优质若羌灰枣、甘肃兰州品格百合、福建古田精品银耳、宁夏中宁优异枸杞、湖南湘潭珍品糯莲，这些食材颠末炖煮熟化后，采纳航天食物冷冻枯燥唱功冻干锁住鲜味，让消费者1分钟就能享用文火炖足2小时的厚味。非常值得一提的是，这款食物不含香精、色素、防腐剂等增长剂，只需一杯热水，轻松还原隧道原汁原味原养分的鲜炖好汤，符合懂健康、要健康、会康健的人群食用。▲