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　　天天都有做不完的事，但即是迟迟不下手，总要拖到收尾时分才手忙脚乱地去做。拖拉成性，已经成为了良多人的心病。稽延并非但凡因为懒散，私下里往往有“完美主义”招致的压力感。这经常出而今一些对本人要求太高的人身上，这类人的信条是：要末就做好，要末就不做。所以在确信本身能够做到完美从前，他们屡屡扎脚不前。

　　完美主义者的最大赋性是希望将每件事变都做到最佳，不有舛误，不有瑕玷。他们期待有完美的治理方案，所以起初总要搜集所有新闻，发展通盘诘虑，然后再着手去做，以至于他们始终处于发急、匆忙的外形中，把自己弄得筋疲力尽，却往往无法守时实现工作。

　　完美主义者的耽误还多是一种心理保护机制。由于不愿承受不完美，不想是由于自身的“无能”“做不到”而带来弯曲勉强感，他们会潜意识地颠末迁延——减少履行任务的岁月，来“解救”自我。如许，假设慌忙赶出来的终究不抱负，他们就能够将战败、失误归罪于“操办不子虚”“岁月缺失多”等内部来因上，而不是贬斥本人的才力。

　　这种一方面心思压力大，一方面步履上又陈陈相因的环境会给天然成很大的痛苦，末端事宜没做完、做好，自信念也没失掉设立。对完美主义者来讲，采取不完美是脱节迁延的良方。

　　完美主义者一般盼愿自身是一个有价钱的人，以为必需经由完美的结果来证明本身的代价，每每耽忧自身尚未豫备好，以是不敢随便起头。意想到这一点，要尝试有所取舍，拒绝事事都要完美。可依据事项的紧要水平排序，纠合物质于大都要事，而在其他方面消沉奢望值，乃至抱持“60分万岁”的心态就可。

　　同时，不要将晦气的下场与自我价值低挂钩，充分认识到糊口中存在诸多不行控因素。多存眷自己努力的进程，将每次动作都看成进修，允许本身犯错。面临不志向的毕竟，保密本人“虽然我做得还不足好，但我在络续进步”，如许，本人的心里会好受些。

　　别的，万事最初难，要摒弃万事俱备才能封锁动作的心态，积极迈出第一步，在做事中逐渐完竣。做好合理规划是无效的手段，分外对于那些光阴周期较长的任务。可以经过将一时目标分解成短期子指标，逐条安排日程并记载上来，精准到每月每周天天的工作。这么做，一方面在心思上低落了任务的难度，有利于小步入手、由浅入深；另外一方面也利便跟踪监控，有助于自己随时体会停顿，增加驾驭感。在有条不紊的推动历程中，还可以切当给予本人主动奖励，如称心的薄礼物，通过典礼感来强化好习尚。▲