其实喝粥也可以降低胆固醇
时间:2019-02-10 23:02 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
英国钻研人员比来揭开了粥的假相：一碗粥比一片全麦面包供给更多纤维，脂肪含量也更低。粥还比药物更能飞扬胆固醇，甚至可防范癌症。 钻研疏解，一碗粥真实的健康优点来自一种叫做“倍他葡聚糖”的可溶性纤维。这类纤维在燕麦里含量最高，它可能在肠道组成一层厚厚的胶状物资，给人带来饱腹感与满足感，从而低沉人的食欲。它同时还能补充肠道里的有益菌，有助于提拔免疫力、低沉胆固醇，甚至可防止癌症。 钻研职员称，倍他葡聚糖最紧要的成就，便是飞扬胆固醇。一天摄取2克倍他葡聚糖（可能70克粥中所含的量）能将人体内无害低密度脂蛋明的含量低沉7%。 （卜庆萍） (责任编辑：健康新闻) |