主食吃不对，可能会老得快 时间:2019-03-12 12:12 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次 米饭、馒甲第属于精制碳水化合物，抬高血糖的速度快，会放慢人体苍老。咱们常说多吃粗粮杂粮，其缘故原由在于这类食物血糖举高比拟湍急，升糖方针（GI）低，有助于维持年迈形状。担保食品多样化、少摄取高GI食物是让咱们保持年老的首要伙食内容。 (责任编辑：健康新闻)