如果主食吃不对，老得快 时间:2019-03-12 12:24 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次 米饭、馒头等属于精制碳水化合物，举高血糖的速度快，会减速人体朽迈。我们常说多吃粗粮杂粮，其缘由在于这种食物血糖抬高比拟痴钝，升糖指标（GI）低，有助于坚持年老形状。保证食品多样化、少摄取高GI食品是让我们保持年迈的主要伙食形式。 (责任编辑：健康新闻)