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孕期保健一定要做到注意整个孕期的营养，女性要保持个人卫生，还要有充分的睡眠，避免在不良环境中长时间逗留等等。

在孕期女性的身体和胎儿的发育，都是这一段时间最重要的，妊娠期又共分为3个阶段，一是怀孕13周以前是孕早期；二是14～27周属于孕中期；三是从第28周开始都属于孕晚期。

孕早期也就是怀孕前三个月的保健，主要就是防止流产和胎儿出现畸形的情况。孕妇不能接触有毒的物质，也不能长时间在空气不好的环境中逗留，放射性的检查和药物都不能随便使用，还要注意不能感冒，剧烈的运动和性生活都是禁止的，如果有阴道出血或者是腹痛时，应马上到医院进行检查。

孕中期应该是最轻松的一段时间，这时孕妇需要注意的就是多吃一些含纤维多的食物，这样能防止出现便秘，另外饮食一定要荤素搭配好，不要营养过剩，定期做好孕检，保持每天有一个好的心情。

孕晚期胎儿已经长大，孕妇行动起来会比较困难，可以适当进行户外运动，睡眠时可以采取左侧卧位，有利于子宫和胎盘的血流，胎儿也会比较舒服。