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"宝宝快起床！"

“再睡十分钟……”

“赶紧穿好衣服，快迟到了！”

“马上马上……”

“怎么还没写作业啊！”

“我再玩一会儿……”

“十点半了，赶紧睡觉！”

“我还不困啊……”

上面的对话是不是各位家长十分熟悉？每逢孩子磨磨蹭蹭，拖拖拉拉，家长不论是磨破嘴皮讲道理，还是怒吼打屁股，奈何都没作用，下次孩子还是一样。全家鸡飞狗跳不说，亲子关系也变得越来越差。

究竟要如何让孩子不再拖延呢？

在解决问题之前，我们先来分析一下，孩子拖延的根源。

第一，随着年龄增长，孩子对时间的概念会慢慢改善。

心理学告诉我们，在孩子3岁左右，对时间的认知才会发展，对事情先后顺序、过去现在未来的观念会有一个初步的认识。直到孩子6岁，对时间的理解会有更进一步的发展，但是仍然很模糊，孩子不会很准确的理解10分钟、1小时是什么概念。

所以，对于学龄前的孩子，如果不过度干预，随着他的认知水平的发展，这个现象也会逐渐得到改善。

第二，家长的焦虑，造成孩子拖延。

当孩子拖延时，很多家长不自觉地不停催促孩子，或者唠唠叨叨，甚至对着孩子发火、体罚，来发泄情绪。孩子因为年龄小，并不能高效执行，所以给孩子一个“达不到父母要求”的挫败感，让拖延日益严重。

第三、家长乐于代劳，孩子心理依赖严重。

另一种父母看到孩子拖延，就马上帮助孩子做事，比如穿衣服、刷牙洗脸、收拾个人物品，甚至写作业都替孩子完成一部分。久而久之，孩子会认为这些事情都是父母该做的事情，自己做也比不上父母做得好，自信心收到打击，能力也得不到提高。

第四、事情太困难或孩子没有兴趣，才会拖延。

当家长给孩子定的目标很高又不给足够耐心，或者强迫孩子做他不想做的事情，孩子自然以拖延来消极对抗父母。

好家育儿指导系列｜孩子拖拖拉拉怎么办？

了解孩子拖延背后的情绪和心理状态之后，家长才可以对症下药，帮助孩子养成好习惯。

那么如何改掉孩子的拖延症，让孩子养成即刻做事的习惯呢？

第一、对待学龄前的孩子，家长要降低标准，但要坚持原则。

上面我们分析过孩子对时间观念的建立和认知是一个循序渐进的过程，因此，家长应该了解幼小的孩子拖拉现象是正常的，不要用大人的标准要求孩子。

比如孩子要玩玩具、洗澡刷牙、睡觉，家长可以事先告诉孩子时间安排，如果拖延就要有一定惩罚，如果不拖延，则会有一定奖励。

好家育儿指导系列｜孩子拖拖拉拉怎么办？

孩子并不能准确认识时钟，理解时间的长度，家长可以用沙漏、计时器、闹钟等小工具显示时间的流逝，当到达规定的时间，家长要告诉孩子应该去洗澡了。如果孩子不立刻行动，父母就应该有所行动，给与孩子一定惩罚。谨记：当你平和地要求孩子服从却被孩子置之不理时，你要用行动，而不是空洞的怒吼斥责，去获得期望的行为。

第二、对待上学年龄的孩子，让孩子对自己要做的事情排出主次，并建立要事第一的规则。

好家育儿指导系列｜孩子拖拖拉拉怎么办？

这是一个小学生自制的时间计划表，明确了每天的安排。很明显，放学后到睡觉这段时间，一个小学生要做的事情一般有：做作业，吃晚饭，看书，看动画片，玩游戏，刷牙，洗澡，睡觉等

家长可以引导孩子按照这些事情的重要性排出先后，并根据要事第一的规则合理安排时间——哪件事情最重要最紧急，最先做，哪件事情不那么重要或不那么紧急，可以后做，根据实际情况，在每件事件上分别计划要用多少时间。

当孩子能按照时间计划表完成每项事情后，家长可以给与一定奖励。当孩子没有完成计划表时，家长则要与孩子共同分析原因，是今天作业太难，还是有突发事件干扰了，并且找出应对的方法。

第三、困难的目标学会拆分，孩子感兴趣的事情要坚持。

不论是哪个年龄段的孩子，总会遇到很困难的事情要完成，比如幼儿园老师留的手工作业，或者学校老师给的一晚上背诵全文的任务，如果家长袖手旁边，孩子很容易被困难打击到积极性，建议家长与孩子一起分析，把事情进行分解再完成。

手工作业通常家长也不会凭空做好，但是能上网查询各种教程，总有一种能简单易学，让孩子在查询和模仿中提高解决问题的能力，幼儿园的作业通常不注重结果是否完美，而重点是亲子协作，让孩子和家长共度一段时光。

好家育儿指导系列｜孩子拖拖拉拉怎么办？

而背课文这种“艰巨”的任务，比较有效的方法则是先让孩子说出课文的大致内容情节，线索顺序；然后大声朗读几遍再尝试背诵，通常背几次就能背出大概；之后家长可以让孩子背给自己听，背错的地方不要马上打断孩子，而是记下来，背完后再让孩子看，加强记忆。家长体会到孩子学习的不易，孩子也能建立自信，亲子关系也更亲密了。

还有一种情况是孩子在上兴趣班，有时候会以各种理由拖延着不去上课。可能有些家长讲道理、做思想动员都没成功，于是瞬间声音提高八度：“干嘛又不想学兴趣班?这不都是你选的吗?你怎么又要中途放弃。交了这么多学费，你不想学就不学啦?”

其实孩子很可能因为环境或者其他小朋友表现太好，害怕被嘲笑等原因才不愿意坚持。家长一定要心平气和地与孩子沟通，让孩子适应环境和人际关系，或者正视自己的不足，用阶段性进步来培养孩子的兴趣，避免遇到难事就打退堂鼓的习惯。

家长会发现，尊重孩子的发展规律，习惯养成了，自主学习的积极性也提高了，家长省心，孩子开心，就自然而然地能够彻底摆脱“拖延症”了。

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