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芒种芒种，连收带种。芒种的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。对于我国大部分地区来说，芒种一到，要收割夏熟庄稼，要播种秋收庄稼。

此外，春种的庄稼要管理，而收、种、管交叉，可以说芒种是农民伯伯们一年中最忙的季节了。

除了忙着农活外，芒种由于节气特殊，爸爸妈妈们也要更加关注宝贝们的饮食健康哦。

夏季天气炎热潮湿，蚊蝇滋生，由此许多孩子在芒种时节容易出现疲乏无力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降等不适表现。那么，芒种时节孩子需要避免哪些饮食呢？

首先过于寒凉的食物容易导致孩子脾胃消化功能下降， 而且寒凉的饮食会刺激胃黏膜，诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道症状，所以此时应注意护理孩子的脾胃。

夏季由于天气闷热，孩子脾常不足，消化能力有所下降，所以芒种时节，孩子的食物应清淡、质软、好消化, 不可过多摄入高热量食物。

另外，可以适当吃些粳米、红米、红豆、绿豆、小麦、大麦、粟米、苡仁、扁豆等甘淡平补之物。

饮食烹调和菜蔬炒制中也不宜添加过多食盐、食糖以及辛辣调料，以免影响食欲、消化。

一般苦味的食物具有清热解暑燥湿功效，所以芒种时节可以给孩子适当吃些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜、苦菊等，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

由于孩子在夏季食欲不佳，又多汗, 而酸味食物具有生津、敛汗的作用，所以适当增加一些酸味的食物如乌梅、柠檬、葡萄、草莓、番茄之类的食物，有生津、止渴、开胃的作用。

夏季气温升高，空气中湿度增加，体内汗液无法通畅地发散出来, 即“热蒸湿动”。闷热、潮湿的天气容易使孩子乏力、 犯困，给孩子多吃些富含钾的食物, 如荞麦、玉米、大豆、香蕉、甘蓝、莴苣、毛豆、苋菜等，可以起到缓解的作用。

最后，农历五月又被称为“百毒之月”，蚊虫大量滋生，容易传播疾病。由于气温升高、空气潮湿、天气闷热，极易引起传染疾病，如腮腺炎、水痘、手足口病、乙脑、痢疾等， 所以要注意增强孩子的体质，避免疾病的发生。